Ko sem prvič raziskovala trajnostne možnosti za menstruacijo, sem bila malo zmedena. Toliko različnih izdelkov – menstrualne skodelice, pralni vložki, menstrualno perilo… Kako sploh vedeti, kaj bo zame najboljše? Ker vem, da nisem edina, ki je na začetku tavala v temi, sem se odločila napisati ta vodič. Upam, da bo v pomoč vsem, ki razmišljate o prehodu na bolj trajnostne rešitve – bodisi zaradi manjšega vpliva na okolje ali iskanja bolj udobnih in zdravju prijaznih možnosti. Tukaj delim svoje izkušnje in tisto, kar sem se naučila na tej poti.
Zakaj sploh preiti na trajnostne menstrualne izdelke?
Če si kdaj pomislila na to, koliko odpadkov ustvariš z uporabo tamponov in vložkov, veš, da jih je res ogromno. Povprečna ženska naj bi v svojem življenju porabila kar 11.000 vložkov in tamponov. Večina teh konča na odlagališčih in potrebuje do 500 let, da se razgradijo. Strašljivo, kajne? Zato je prehod na trajnostne izdelke ne samo okolju prijazen, ampak pogosto tudi bolj udoben in zdrav za nas.
Trajnostni izdelki so narejeni tako, da jih lahko uporabljaš več let, s tem pa zmanjšaš količino odpadkov. Prav tako pa se izogneš kemikalijam, ki jih pogosto vsebujejo klasični higienski izdelki. Zame je bila to dvojna zmaga – manj odpadkov in manj skrbi za zdravje.
Skrb za trajnostne izdelke
Vse menstrualne izdelke, ki jih ponujamo v Moji Culi lahko uporabljaš več let, vendar je pomembno, da za njih pravilno skrbiš. Menstrualno skodelico po vsaki uporabi sperem z vodo, na koncu cikla pa jo steriliziram z vrelo vodo. Menstrualno perilo in vložke pa po uporabi sperem s hladno vodo, da se izpere kri, in jih nato operem skupaj z ostalim perilom. Za še lažjo skrb teh izdelkov, smo pa pred kratkim dodali tudi prašek za namakanje in odstranjevalec madežev za vložke in menstrualne skodelice.
Menstrualna skodelica
Menstrualna skodelica je bila zame totalna revolucija. Sicer sem bila na začetku malce skeptična (ali bo udobna? Kako jo bom sploh vstavljala?), a že po prvi uporabi sem vedela, da je to zame. Če še nisi seznanjena, menstrualna skodelica je majhna, prožna posodica iz medicinskega silikona, ki jo vstaviš v nožnico, kjer zbira menstrualno kri. Pri AllMatters menstrualni skodelici lahko izbereš med tremi velikostmi.
Prednosti uporabe menstrualne skodelice:
- Dolgotrajna uporaba: Ena skodelica ti lahko zdrži več let, kar pomeni ogromno manj odpadkov. In ne rabiš kupovati vložkov ali tamponov vsak mesec. Jaz jo brez problemov uporabljam že 7 let!
- Udobje: Ko skodelico enkrat vstaviš pravilno, jo komaj čutiš. Nosim jo lahko do 12 ur brez težav, kar pomeni, da jo zamenjam le zjutraj in zvečer.
- Zdrava izbira: Menstrualne skodelice so narejene iz medicinskega silikona, brez dodanih kemikalij ali dišav, ki jih pogosto najdemo v klasičnih higienskih izdelkih. Tveganje za sindrom toksičnega šoka je pri uporabi skodelice zelo nizko, a kljub temu ostaja pomembno, da upoštevaš higieno in redno prazniš skodelico.
Seveda pa ni šlo vse gladko že takoj na začetku. Ko se prvič srečaš z menstrualno skodelico, je lahko vse skupaj malce kaotično – vendar pa z malo vaje postane uporaba skodelice lažja in manj zapletena! Ko sem enkrat začela uporabljati menstrualno skodelico, nikoli več nisem kupila klasičnih vložkov ali tamponov. Težko si predstavljam, koliko denarja bi porabila v vseh teh letih! Šele pred nekaj leti pa sem začela uporabljati tudi pralne vložke in menstrualno perilo, ki jih zdaj kombiniram s skodelico.
Menstrualno perilo
Na trgu je veliko možnosti menstrualnega perila, ki so prav to, kar ime pove: spodnje hlačke z vgrajenimi absorbentnimi plastmi, ki vpijajo menstrualno kri. Na voljo so v različnih stilih in velikostih ter so zelo enostavne za uporabo. Pri AllMatters menstrualnem perilu lahko izbereš med dvema ravnema vpojnosti:
Lahka/Običajna: Ta nivo je idealen za dni z manjšo menstrualno krvavitvijo ali kot dodaten zaščitni sloj ob drugih menstrualnih izdelkih. Absorbira do 2 tampona tekočine.
Običajna/Močna: Namenjeno je močnim krvavitvam ali nočni uporabi. Absorbira do 4 tampone tekočine.
Zakaj mi je všeč AllMatters perilo:
- Enostavna uporaba: Nosim ga kot običajne spodnje hlačke, ponavadi brez potrebe po dodatnih izdelkih.
- Večslojna zaščita: Perilo je zasnovano tako, da vpija kri, obenem pa preprečuje vlago na koži. To pomeni, da se ves dan počutim suho in udobno.
- Izjemno udobne: odlična izbira za ponoči ali pa pri močnejšem toku v kombinaciji s skodelico. AllMatters hlačke so zame postale idealna rešitev za dni, ko si želim nekaj popolnoma enostavnega in udobnega.
- Pralno: Po uporabi ga preprosto operem in posušim – torej še en izdelek, ki ga lahko uporabljaš znova in znova.
Preden oblečeš novo menstrualno perilo prvič, je pomembno, da ga opereš. To pomaga aktivirati absorbentne plasti in zagotavlja optimalno delovanje. Uporabi hladno vodo in blagi detergent. Ne uporabljaj mehčalcev ali belil.
Nošenje menstrualnega perila je podobno nošenju običajnega spodnjega perila, a z nekaterimi posebnostmi: Pomembno je, da perilo tesno prilega, saj tako preprečuje puščanje. Prepričaj se, da je absorbentni del dobro poravnan s tvojim telesom. Napačno prileganje lahko povzroči nelagodje in morebitno puščanje. Pogostost menjave je odvisna od tvoje menstrualne krvavitve in izbrane ravni absorbentnosti. Svoje menstrualno perilo lahko kombiniraš tudi z menstrualnimi skodelicami za dodatno zaščito.
Pralni bombažni vložki
Če si bolj navajena vložkov, ampak želiš narediti korak k bolj trajnostni menstruaciji, so pralni bombažni vložki odlična možnost.
Prednosti bombažnih vložkov:
- Zračni in naravni materiali: Narejeni so iz naravnih materialov, kar pomeni manj draženja kože in boljše zračenje. To mi je res pomembno, saj imam občutljivo kožo.
- Pralni in trajnostni: Tako kot menstrualno perilo jih lahko perem in uporabljam znova in znova.
- Različne velikosti: Na voljo so v različnih velikostih in debelinah, odvisno od tega, kako močna je tvoja menstruacija.
Kako izbrati pravi izdelek zase?
Če želiš čim manj skrbi: Menstrualna skodelica je odlična izbira, saj jo lahko nosiš do 12 ur in jo uporabljaš znova in znova. Ko se jo enkrat naučiš uporabljati, je res preprosta.
Če iščeš udobje in vsestranskost: Menstrualno perilo je izjemno udobno in ga lahko nosiš brez dodatnih vložkov ali tamponov, kar je popolna zmaga za lahke dni.
Če želiš nekaj podobnega klasičnim vložkom: Pralni bombažni vložki so odlična izbira za vse, ki so navajene vložkov, a si želijo bolj trajnostno rešitev.
Meni osebno najbolj ustreza kombinacija vseh treh! Skodelico uporabljam med najbolj intenzivnimi dnevi, perilo in pralne vložke pa za dodatno varnost ali v lažjih dneh. Tako sem vedno pripravljena, ne glede na to, kako močna je moja menstruacija.
